Método de enseñanza del maestro Fernando Chédel, que integra éstos dos aspectos para que no solo se logre la elegancia y belleza de los movimientos, sino también la practicidad , la expresión de uno mismo a través del cuerpo.

Siendo tan útil en la defensa personal, como en la vida cotidiana.

Puede entrenarse como un arte MARCIAL , desarrollando la sensibilidad y la energía, basado en la “no contracción” muscular, permitiendo el avance del entrenamiento sin límite de edad. Puede seguirse como una FILOSOFÍA , un camino del conocimiento , un estilo de vida , logrando un desarrollo personal, una expansión de la conciencia.

El TCC puede definirse de diversas maneras , según para qué se practique, Puede ser : un ejercicio para la SALUD, para mantenerse sano , fuerte y ágil.

Paciencia y dedicación :

Palabras que se aplican tanto al estudiante como al maestro.
En honor a su maestro, Fernando Chédel, heredero del arte, define el estilo Ma Tsun Kuen.
Escuela con actitud libre, sin dogmas, con más de 45 años de trayectoria, creada en Argentina por el maestro Ma y sus primeros discípulos. Su heredero, el maestro Fernando Chédel forma instructores de alto nivel técnico en Tai Chi Chuan estilo yang, por diversas partes de mundo.

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El estudio del sistema se desarrolla desde la práctica básica de: posturas estáticas, técnica de respiración, ejercicios de coordinación y relajación, llamados por el maestro : ejercicios fundamentales. Importante : “EJERCICIOS BÁSICOS” , a la vez que “FUNDAMENTALES” , a los cuales se regresa una y otra vez , para profundizar , esclarecer , trascender otra etapa.

Son ejercicios que integran el sistema nervioso, producen enraizamiento y desarrollan la fuerza interna.
POSTURAS ESTÁTICAS, RESPIRACIÓN TAOÍSTA Y TAI CHI TSAO.

Siguen las formas , :
SEE SHAN SHE ( 13 posturas)
La forma corta MTK ,( también llamada) trabaja las 13 posturas básicas, ejecutadas simétricamente. Emplea las 8 energías elementales : peng, lü, ji, an, lieh, cai, kou, zhoue . Que simultáneamente se van ejercitando en la práctica de parejas ( tuei shou)

FORMA LARGA ( 108 movimientos)
Forma de estilo yang , que se practica con distintos focos de atención. Desde lo externo a lo interno.
Se entrenan las correctas posturas, el equilibrio, el centro , logrando armonía y elegancia, al mismo tiempo que fortaleza interior , “fuerte como el acero y blanda como el algodón” ., como decía el maestro Ma : “la aguja envuelta en algodón”
Las formas se practican con lentitud , buscando una cadencia, un ritmo que llega y produce una armonía con el entorno , por esto también se denomina a ésta disciplina : MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO.

QUAI SHOU ( Forma rápida)
Práctica que logra fluidez, soltura en los movimientos, permitiendo una circulación de sangre y energía saludable por todo el cuerpo y también soltura de la mente ( de los esquemas rígidos que nos atan ).

Involucra la práctica de FA CHIN: expresión marcial de la fuerza interna.
A nivel físico , nos brinda agilidad , centro, destreza en los movimientos.
– Formas con ARMAS: CHIEN ( espada) – TAO ( sable) –QIAN ( lanza), etc
El uso de las armas , como instrumento que extiende nuestro CHI , ( intención, energía) más allá de nuestro cuerpo.
SAN SHOU TUEI TA, ( Sandá, forma de combate en pareja)
Forma avanzada , con técnicas pautadas que trabaja la sensibilidad , la percepción del otro , dejando “salir” la respuesta adecuada y natural.

TUEI SHOU
También conocido como “Empuje de manos”: Juego en parejas donde se expresan las técnicas aprendidas en las formas. Intentándo actuar / no actuando, no contrayendo la musculatura.
Esencial ejercicio para el desarrollo de la sensibilidad, para el autoconocimiento a través del cuerpo
También podría decirse que es una psicoterapia. Un reconocimiento del ego y dominio de la mente , si tenemos suficiente valentía para enfrentarnos a nosotros mismos .
Práctica que se realiza desde la primera etapa de principiante y va perfeccionándose gradualmente.

QI GONG (CHI KUNG)
Dentro del programa se aprende “I CHING KUNG” , rutina de ejercicios basados en el Ba Duan Ching y el I Ching Chin ( cambio de músculo y tendón) creados por el maestro Ma , para fortalecer el cuerpo, cambiar la cualidad de los tendones y permitir el desarrollo y acumulación del CHI.

NEI GONG
Meditación , sentados o tumbados. Basada en la circulación sobre los “canales maravillosos”

Para todo el estudio debe tenerse en cuenta la base del arte , que es la RELAJACIÓN ( “SOLTAR LAS TENSIONES”) .

Etapas de la relajación : MUSCULAR. TENDINOSA- ARTICULAR- MENTAL
Todas las materias citadas se complementan para estudiar el arte . El aprendizaje no es lineal , sino en espiral, volviendo siempre a las bases, porque siempre se está profundizando , el enriquecimiento es en cualidad , no en cantidad, como decía el maestro Ma , “después de éste cielo , siempre hay otro”
Importante destacar que al ser un arte interno, puede practicarse durante toda la vida y en cualquier circunstancia. Ya que no depende de la fuerza externa, muscular.

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Entrenamiento para “despertar” la energía interna , permitir que fluya libremente, desarrollarla y expresarla.

RESPIRACIÓN, base del qi gong .

Para el estudio marcial se entrena la RESPIRACIÓN ABDOMINAL INVERSA , (taoísta).
La práctica terapeútica puede realizarse con la RESPIRACIÓN ABDOMINAL DIRECTA ( budista)
En nuestra escuela se practican varias series de QI GONG .

ESTÁTICO / MÓVIL

En éste entrenamiento en pareja, es donde se evidencia la relajación ( no contracción) , que hablamos anteriormente, con sus distintas étapas.
El tuei shou , como la meditación , SUCEDE , no se hace , es el WU WEI , el “no hacer”. Funciona con la mente calma y vacía , el cuerpo suave y potente.
Para “escuchar” se debe estar con la cualidad del cuerpo adecuada , y estar en contacto con el otro. Para “entender” no hay que resistir, ni rechazar, sólo “seguir” al otro, hasta el punto donde se pueda “neutralizar” con un cambio de movimiento, y como en el baile , se da un intercambio , y luego se “devuelve” la energía, el movimiento, y así hasta que alguno se desequilibra , como un juego. Y vuelta a empezar……….

También , como todo, tiene sus escalones , AL PRINCIPIO SE FOCALIZA EN LAS TÉCNICAS MARCIALES CORRECTAS. El uso del tono muscular justo. Se trata de poner hincapié en la imagen, más que en las palabras . Aquí es donde se enfrenta uno con su EGO , y a través de éste entrenamiento , se va encauzando , y cambiando hacia la actitud saludable y adecuada para el crecimiento personal .

¿Cómo elegir un maestro?

Saber elegir, saber ver y escuchar , no es fácil, pero en un principio podemos tratar de discernir viendo la sensatez del otro, la coherencia en las palabras y las acciones . Tratando de no tener ideas previas, sin interpretar.
No dejarse engañar, ir a las fuentes, ver lo que el profesor tiene para enseñarnos y desearlo apar uno mismo.

¿Cómo transformarse en alumno?

Quizás esto sea más difícil, porque a veces no queremos aprender, madurar, “darnos cuenta”, y “acomodar” nuestro ego en el lugar justo, a pesar de expresar con palabras lo contrario. A veces se pretende ser “maestro” sin haber sido alumno.
Ser alumno , creo que es ser concientes de que buscamos algo , de que “algo” nos falta , luego nos identificamos con algún camino ( medios para encontrar ése “algo” ) , lo elegimos , como también al guía de ése camino, y nos “entregamos”, seguimos los pasos con disciplina , siempre concientes que
Pero, ocurre que si nos damos cuenta de qué necesitamos algo “que hemos perdido” , ( ver cuento zen : “El buey y el boyero” ) si tenemos una inquietud , ya no podemos volver atrás, ya sabemos que buscamos algo, entonces es mejor no evadirse , seguir atento y ser consciente. Y seguir practicando , con disciplina , compromiso , confianza en nosotros mismos y en el maestro que elegimos, y sobre todo en DISFRUTAR DEL CAMINO.

PROGRAMA DE FORMACIÓN DEL ESTILO MA TSUN KUEN

SISTEMA DE GRADOS Y EXÁMENES DE CINTURÓN

5 º Grado (amarillo)

Ejercicios básicos : Posturas fundamentales. Respiración.
Relajación / ejercicios de coordinación : Tai chi tsao.
Forma de 13 posturas.

4 º Grado (naranja)

Tui Shou ejercicios básicos: una mano / dos manos (pie fijo)?Tui Shou libre (principiantes): una mano o dos manos (pie fijo)?Función de las posturas y relación con los ejercicios de Tui Shou (pie fijo)

3 º Grado (verde)

Ejercicios de pasos y giros.?Función de las posturas en combinación con pasos y giros.?Ejercicios de Tui Shou móvil (intermedios).

2 º Grado (azul)

Forma Larga

1 º Grado (marrón)

Chi Kung Marcial

1 º Tuan (negro)

Forma larga
Tui Shou libre (pie móvil – intermedios)?Ejercicios de Fa Chin

2 º Tuan (negro)

Kuei Shou ( forma rápida)
Tui Shou libre (avanzados)

3 º Tuan (negro)

Forma combativa de dos personas (san shou tui ta)

4 º Tuan (negro)

Golpes de mano y puño/palancas y presiones
Combate libre – Sanda

5 º Tuan (negro)

1) Sable de tai chi chuan ( dao )
2) Lanza de tai chi chuan ( qian )
3) Espada de tai chi chuan ( chien )
Nota: Todos los grados repiten los programas anteriores también!